Równowaga : jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój

Katalog zbiorów Kartoteka zagadnieniowa Bibliografia regionalna

Wyszukiwanie zaawansowane Kolekcje

Wyszukiwanie proste Wyszukiwanie zaawansowane

Wyszukiwanie proste Kolekcje

á â ă ä ç č ď đ é ë ě í î ľ ĺ ň ô ő ö ŕ ř ş š ţ ť ů ú ű ü ý ž ® € ß

Á Â Ă Ä Ç Č Ď Đ É Ë Ě Í Î Ľ Ĺ Ň Ô Ő Ö Ŕ Ř Ş Š Ţ Ť Ů Ú Ű Ü Ý Ž © § µ

Wybrano:

106370

Książka

W koszyku

oceń

Równowaga : jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój / Agata Głyda ; ilustracje - Joanna Wojniłko. - Poznań : Publicat, 2021. - 223, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Głyda Agata Autor Wojniłko Joanna Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Odchudzanie Odżywianie Psychologia zdrowia Samoakceptacja Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Masz wrażenie, że współczesna presja, aby mieć idealne ciało, źle na Ciebie wpływa? Obecnie jesteśmy bombardowani zdjęciami wyidealizowanych sylwetek. Spotykamy się z nimi w reklamach i mediach społecznościowych. Dlatego wielu z nas wyrabia sobie negatywne nawyki związane z jedzeniem i zniekształcony obraz własnego ciała. Ta książka pomoże Ci to zmienić. Agata Głyda w książce "Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój" przedstawiła w sposób empatyczny i przystępny współczesne problemy związane z dietą. Publikacja ma na celu pomóc wszystkim, którym kultura ciągłych diet daje się we znaki. Autorka podaje cenne wskazówki, jak radzić sobie z jedzeniowymi problemami, a także jak lepiej rozumieć swoje ciało i płynące z niego sygnały. Proponuje ćwiczenia, które umożliwiają wypracowanie sobie zdrowych nawyków zarówno w żywieniu, jak i myśleniu. Książka bazuje na aktualnej wiedzy psychologicznej i promuje "ciałożyczliwość". Jest dobrym krokiem w budowaniu spokoju wewnętrznego i odpowiedniego podejścia do diety. Dzięki niej zrozumiesz, że znacznie ważniejsza niż niska waga jest równowaga emocjonalna.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronie [224].