106415
Book
In basket
Trening wspinaczkowy / Eric J. Hörst ; [tł. Tomasz Kliś, Krzysztof Sas-Nowosielski]. - Wyd. 3. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2016. - 286, [2] s. : ilustracje ; 24 cm.
Author
Hörst Eric J. Kliś Tomasz. Tłumaczenie Sas-Nowosielski Krzysztof (1966- ). Tłumaczenie
Form of Work
Książki
Subject
Alpinizm Trening sportowy
Genre/Form
Podręcznik
Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 796.5 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Training for climbing : the definitive guide to improving your performance, 2008.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again