SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna Samorządowego Centrum Kultury w Mielcu Katalog zbiorów

106454

Book

In basket

rate

Author

Wrzosek Michał (dietetyk) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Sen Wpływ na zdrowie ludzi Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę i poczuć się lepiej w swoim ciele oraz cieszyć dobrym zdrowiem i pełnią energii? Ta książka podpowie Ci jak w mądry sposób zmienić swój styl życia. "Nowe zdrowe życie" to poradnik, który udowadnia, że dbanie o kondycję nie musi być trudne i wyczerpujące, a metoda małych kroków i pozwalanie sobie na niewielkie odstępstwa od norm daje lepsze efekty niż rygorystyczne przestrzeganie drastycznych planów. Autor książki niegdyś zmagał się z nadwagą i brakiem wiary w siebie, jednak przezwyciężył trudności i odmienił swoje życie na lepsze. Teraz dzieli się z innymi ludźmi metodami na zdrowe i skuteczne chudnięcie. Znajdziemy w niej zbiór ćwiczeń, z pomocą których osiągniemy pożądane efekty bez konieczności wychodzenia z domu oraz przepisów na zdrowe i smaczne dania, których przygotowanie nie wymaga wybitnych umiejętności kulinarnych ani worka pieniędzy. "Nowe zdrowe życie" uczy jak bezpiecznie trenować, komponować potrawy, by nie sprawiały wrażenia "dietetycznych", uniknąć efektu jo-jo oraz nie zapominać o innych aspektach, które nie pozwalają nam schudnąć tj. problemy ze snem, stres czy niska samoocena.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 613.2 (1 egz.)