106777
Książka
W koszyku
Nowe zdrowe życie / dr Michał Wrzosek. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2024. - 294, [1] strona : fotografie, ilustracje, wykresy ; 23 cm.
Autor
Wrzosek Michał (dietetyk) Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Sen Wpływ na zdrowie ludzi Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę i poczuć się lepiej w swoim ciele oraz cieszyć dobrym zdrowiem i pełnią energii? Ta książka podpowie Ci jak w mądry sposób zmienić swój styl życia. "Nowe zdrowe życie" to poradnik, który udowadnia, że dbanie o kondycję nie musi być trudne i wyczerpujące, a metoda małych kroków i pozwalanie sobie na niewielkie odstępstwa od norm daje lepsze efekty niż rygorystyczne przestrzeganie drastycznych planów. Autor książki niegdyś zmagał się z nadwagą i brakiem wiary w siebie, jednak przezwyciężył trudności i odmienił swoje życie na lepsze. Teraz dzieli się z innymi ludźmi metodami na zdrowe i skuteczne chudnięcie. Znajdziemy w niej zbiór ćwiczeń, z pomocą których osiągniemy pożądane efekty bez konieczności wychodzenia z domu oraz przepisów na zdrowe i smaczne dania, których przygotowanie nie wymaga wybitnych umiejętności kulinarnych ani worka pieniędzy. "Nowe zdrowe życie" uczy jak bezpiecznie trenować, komponować potrawy, by nie sprawiały wrażenia "dietetycznych", uniknąć efektu jo-jo oraz nie zapominać o innych aspektach, które nie pozwalają nam schudnąć tj. problemy ze snem, stres czy niska samoocena.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej