108873
Książka
W koszyku
Trening w domu : ćwiczenia dla każdego / Rose Keeler-Schäffeler ; przełożyła Katarzyna Gnieszawa-Słodkowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, © 2026. - 159, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 23 cm.
Autor
Keeler-Schäffeler Rose Autor Gnieszawa-Słodkowska Katarzyna Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia aerobowe Fitness
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Od pierwszego kroku do pełnej formy. Bez wychodzenia z domu Jeśli zamiast na siłowi wolisz ćwiczyć w domu i chcesz robić to dobrze, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niej, jak wykonać trening całego ciała, wzmocnić mięśnie albo schudnąć, wykorzystując to, co masz w domu. Opisom ćwiczeń krok po kroku towarzyszą zdjęcia ilustrujące ich prawidłowe wykonanie, a także rysunki anatomiczne, dzięki którym zobaczysz, jakie mięśnie wzmacniasz. Dla każdego ćwiczenia wskazano też najważniejsze korzyści, środki ostrożności oraz możliwe modyfikacje pozwalające stopniować trudność i wysiłek. W tej książce znajdziesz: - dokładnie opisane i zilustrowane ćwiczenia, - instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń, - proste i skuteczne plany treningowe, - praktyczne porady dla ćwiczących w domu.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796.4 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Anatomy of Home Exercises for Beginners
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
uwagi
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej