Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu : wykorzystaj neuronaukę i neuroplastykę, aby poprawić funkcjonowanie mózgu, zwiększyć kreatywność i cieszyć się lepszym życiem

Książka

W koszyku

oceń

Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu : wykorzystaj neuronaukę i neuroplastykę, aby poprawić funkcjonowanie mózgu, zwiększyć kreatywność i cieszyć się lepszym życiem / dr Dawson Church ; [tłumaczenie: Kamila Knockenhauer]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2021. - 462, [2] strony, [24] karty tablic : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Church Dawson (1956- ) Autor Knochenhauer Kamila Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kreatywność Medytacja Mózg Neuroplastyczność Neuropsychologia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Psychologia

Autor w swojej książce przedstawia nowoczesne podejście do medytacji, w której wykorzystuje się zaawansowane technologie, takie jak EEG czy EKG, w celu zbadania jej wpływu na funkcjonowanie mózgu. Przedstawia również liczne badania naukowe, które dowodzą pozytywnych efektów medytacji na zdrowie psychiczne, w tym na zmniejszenie poziomu stresu, lęku czy zniwelowanie depresji. Church prezentuje również różne techniki medytacyjne, takie jak medytacja uważności, metoda serca czy medytacja transcendentalna, które można dostosować do swoich potrzeb i stylu życia. Książka zawiera praktyczne wskazówki dotyczące wykorzystania medytacji w codziennym życiu oraz opisuje, jak można zwiększyć efektywność medytacji poprzez wykorzystanie różnych technik wizualizacyjnych. Zakończenie książki podsumowuje najważniejsze wnioski i zachęca do regularnego praktykowania medytacji jako sposobu na osiągnięcie szczęścia i spokoju wewnętrznego.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Bliss brain : the neuroscience of remodeling your brain for resilience, creativity and joy, 2020

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 428-462.