Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych : 10 najskuteczniejszych technik, aby pokonać stres, uzyskać spokój i szczęśliwe życie

Book

In basket

rate

Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych : 10 najskuteczniejszych technik, aby pokonać stres, uzyskać spokój i szczęśliwe życie / Benjamin W. Decker ; [tłumaczenie: Agnieszka Rolka-Piotrowska]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2022. - 197, [3] strony : fotografia, ilustracje ; 21 cm.

Author

Decker Benjamin W. Autor Rolka-Piotrowska Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia oddechowe Medytacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Szukasz książki, która pomoże Ci zapoznać się ze światem medytacji? Jeśli tak, to koniecznie sprawdź "Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych. 10 najskuteczniejszych technik, aby pokonać stres, uzyskać spokój i szczęśliwe życie" autorstwa Benjamina W. Deckera. Medytacja z dnia na dzień staje się coraz popularniejsza. Przynosi wiele korzyści, zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Jednak wiele osób wciąż nie może się przekonać do tej aktywności. W swojej książce Benjamin W. Decker udowadnia, że medytacja to rodzaj terapii, który pomoże Ci się zrelaksować, wyciszyć i skoncentrować na najważniejszych kwestiach. Poradnik sprawdzi się zarówno u osób początkujących, jak i doświadczonych. Autor udowadnia, że regularna medytacja może zdziałać cuda i zmieni Twoje życie na lepsze. Z książki dowiesz się, jakie korzyści niesie ze sobą medytowanie, ile czasu potrzebujesz, aby zacząć zauważać zmiany, i wiele więcej. Przekonaj się, że możesz pokonać stres, zebrać swoje myśli i odzyskać spokój w domowym zaciszu, bez drogich zabiegów czy medykamentów.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 613.7 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Practical meditation for beginners : 10 days to a happier, calmer you, 2018

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 191-193.