SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna Samorządowego Centrum Kultury w Mielcu Katalog zbiorów

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie / Margaret Robinson Rutherford ; tłumaczenie Joanna Gilewicz. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2021. - 223, [1] strona : ilustracja ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Rutherford Margaret Robinson Gilewicz Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chorzy na depresję Depresja psychiczna Perfekcjonizm (psychologia) Samokrytycyzm Techniki samopomocy Depresja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nie musisz zawsze wszystkiego robić idealnie. Wręcz przeciwnie, Twój perfekcjonizm może być sygnałem bardzo poważnych problemów ze zdrowiem. O tym, jak sobie z nim poradzić, opowiada książka "Perfekcyjni do bólu. Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie". Wykreowany na zewnątrz obraz życia często nie zgadza się z tym, co przeżywamy w środku. Ale przyznanie się do tego zwykle traktujemy jako oznakę słabości, której nie mogą zobaczyć inni. Tymczasem taki idealny świat, w którym pozornie zawsze wszystko się udaje, może mieć fatalne konsekwencje dla zdrowia psychicznego. Droga od perfekcjonizmu do depresji bywa naprawdę krótka. Margaret Robinson Rutherford w swojej książce pokazuje, dlaczego nie warto dążyć do tego, by być perfekcyjnym w każdej sprawie, i jak źle może się to skończyć. Pomaga zmierzyć się ze swoimi wewnętrznymi demonami, rozpoznać prawdziwe emocje i lepiej zrozumieć siebie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.