SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna Samorządowego Centrum Kultury w Mielcu Katalog zbiorów

15 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy kręgosłup na co dzień : trening pleców, aktywne zapobieganie bólom, ukierunkowane odprężenie / Christof Baur, Bernd Thurner ; z niem. przeł. Maria Kaczorowska. - Warszawa : Klub Dla Ciebie - Bauer Weltbild Media, copyright 2009. - 208 s. : ilustracje ; 16 cm.

Autor

Baur Christof (1965- ). Thurner Bernd (1970- ). Kaczorowska Maria.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Dla zapobiegania bólom pleców niezbędny jest regularny trening. W tej książce poznasz skuteczne i relaksujące ćwiczenia, które będziesz mógł bez trudu wykonywać każdego dnia a w domu, w pracy lub podczas podróży. Testy i plany treningowe opracowane według najnowszych badań pomogą ci efektywnie przeciwdziałać uciążliwym dolegliwościom.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

F.2 - Żeromskiego

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/617 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bóle krzyża / Artur Dziak, Samer Tayara. - Kraków : Firma Handlowo-Usługowa "Kasper", 1997. - 94, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dziak Artur (1933- ). Tayara Samer.

Forma i typ

Książki

Temat

Kręgosłup

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

F.2 - Żeromskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bóle kręgosłupa : poradnik dla ciebie / pod red. Jerzego Kiwerskiego, Romana Fiutko ; aut. Kazimierz Fidelus [et al.]. - Wyd. 3 (dodr.). - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, copyright 2011. - 218, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fidelus Kazimierz (1928- ). Fiutko Roman. Kiwerski Jerzy (1937- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Kręgosłup

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bóle kręgosłupa to nie tylko problem medyczny, lecz przede wszystkim społeczny. Dotykają ponad 90% cywilizowanego społeczeństwa, niezależnie od wieku, statusu zawodowego, płci. Książka zwraca uwagę czytelnika na bardzo ważne zagadnienia profilaktyki, a także nowoczesne metody terapii, zarówno konwencjonalne, jak i niekonwencjonalne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616, 616 Magazyn (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia manualna : poradnik wykonywania ćwiczeń / Herbert Frisch, Jacques Roex ; tłumaczenie z języka niemieckiego Wanda Stryła. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, copyright 2005. - 192 strony : fotografie, rysunki ; 24 cm.

Autor

Frisch Herbert Roex Jacques Stryła Wanda (1943- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły wyższe Fizjoterapeuci

Temat

Terapia manualna Fizjoterapia Stawy (anatomia) Kręgosłup

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

1. Pojęcia podstawowe ; 2. Co to jest medycyna manualna? ; 3. Biomechanika i neurofizjologia stawu ; 4. Manualna diagnostyka i terapia stawów obwodowych ; 5. Badanie stawów ręki i placów ; 6. Badanie stawu łokciowego i przedramienia ; 7. Badanie stawu ramiennego ; 8. Badanie obręczy kończyny górnej ; 9. Badanie stopy i stawow palców stopy ; 10. Badanie stawu kolanowego ; 11. Badanie stawu biodrowego ; 12.Diagnostyka manualna i leczenie kręgosłupa ; 13. Ogólne badanie kręgosłupa i kończyn w pozycji stojącej ; 14. Badanie okolicy lędźwiowo-miedniczno-biodrowej w pozycji stojącej ; 15. Badanie okolicy lędźwiowo-miedniczno-biodrowej w pozycji siedzącej ; 16. Badanie okolicy lędźwiowo-miedniczno-biodrowej w ułożeniu na brzuchu ; 17. Badanie okolicy lędźwiowo-miedniczno-biodrowej w ułożeniu na boku ; 18.Badanie okolicy lędźwiowo-miedniczno-biodrowej w ułożeniu na plecach ; 19. Badanie klatki piersiowej w pozycji siedzącej ; 20. Badanie klatki piersiowej w ułożeniu na brzuchu i w ułożeniu na boku ; 21. Badanie klatki piersiowej w ułożniu na plecach ; 22. Badanie kręgosłupa szyjnego w pozycji siedzącej ; 23. Badanie kręgosłupa szyjnego w ułożeniu na plecach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8, 615.8 [Fri] (2 egz.)

F.2 - Żeromskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Biblioteka Zdrowia ; 6)

Autor

Górnicka Jadwiga (1921-2021)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kości Kręgosłup Stawy (anatomia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nasze ciało - skóra, mięśnie i organy wewnętrzne - wszystko wspiera się na szkielecie kostnym. Kręgosłup jest bez wątpienia jednym z najważniejszych elementów szkieletu. To ON podtrzymuje całą górną połowę ciała, a w tym głowę i ramiona. Narażony jest ON zatem na ogromny wysiłek i przeciążenia. Dlatego niezwykle ważnym jest, by utrzymywać kręgosłup w jak najlepszej kondycji. Podobnie rzecz ma się również ze stawami. Pełnią one rolę biologicznych zawiasów. Stanowią połączenia między poszczególnymi kośćmi i umożliwiają nam poruszanie rękoma, nogami, stopami, dłońmi i właściwie każdą niemal częścią ciała. Używamy ich praktycznie bez przerwy. Nic dziwnego zatem, że stawy z biegiem lat zużywają się. Stąd bóle reumatyczne i trudności w poruszaniu się. O kręgosłupie i stawach doktor Jadwiga Górnicka wie praktycznie wszystko i w swojej rewelacyjnej książce zdradza nam związane z nimi mniej i bardziej znane fakty. Radzi, co zrobić, żeby przez długie lata cieszyć się zdrowym kręgosłupem i sprawnością stawów. Wyjaśnia, w jaki sposób uchronić dziecko przed problemami z kręgosłupem w dorosłym życiu. Zdradza również, jak pomóc sobie w sytuacji, gdy łamie nas w kościach. Znajdziemy tu między innymi sprawdzone porady na bóle reumatyczne, schorzenia kości, stawów i kręgosłupa. Na tym jednak sprawa się nie kończy. Książka pełna jest bowiem niezwykle cennych i ciekawych informacji na następujące tematy: - profilaktyka stawów i kręgosłupa; - ćwiczenia usprawniające i uśmierzające ból; - przepisy na skuteczne masaże; - kąpiele oraz mieszanki ziołowe na reumatyzm i inne schorzenia systemu kostnego i stawów. Książka ukazała się w serii “Biblioteka zdrowia”. Osobom, które interesują się zdrowiem swoim i swoich bliskich gorąco polecamy przejrzenie listy pozostałych publikacji z tej serii.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sprawni inaczej czyli W łóżku też można ćwiczyć / Brian Heir i Mark L. Feurst ; tł. z j. ang. Maria Lehmann ; [zdjęcia Curmen Schiavone]. - Wiry : "Dragon", 1997. - 117 s. : il ; 28 cm.

Autor

Heir Brian.

Forma i typ

Książki

Temat

Kręgosłup Gimnastyka lecznicza

Na okł. podtyt.: ćwiczenia, które spowodują wzmocnienie kręgosłupa oraz usuną przykre bóle w tej partii ciała.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uraz kręgosłupa : poradnik dla terapeuty i opiekuna / Jerzy E. Kiwerski ; we współpracy z Katarzyną Włodarczyk. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2018. - 124 strony : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Kiwerski Jerzy (1937- ). Włodarczyk Katarzyna (psycholog).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Fizjoterapeuci Opiekunowie medyczni Pielęgniarki i pielęgniarze

Temat

Chorzy w rodzinie Kręgosłup Powikłania Rehabilitacja medyczna Urazy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Niezależnie od tego, jaka jest przyczyna urazu kręgosłupa i rdzenia kręgowego, ma on poważne konsekwencje tak fizyczne, jak i psychiczne. Brak możliwości poruszania się na własnych nogach, częściowa lub całkowita zależność od osób trzecich to tylko niektóre ze skutków urazu, z którymi musi się zmierzyć osoba, która go doświadczyła. Zmienia się życie zarówno osoby, która doznała urazu, jak i jego rodziny. Można powiedzieć, że tak jak łamie się kręgosłup, tak łamie się dotychczasowe życie. Leczenie osoby po urazie to złożony proces rozciągnięty w czasie, w którym powinien uczestniczyć wielospecjalistyczny zespół. Jego zadania to leczenie, rehabilitacja i pomoc w szeroko rozumianej adaptacji do życia z niepełnosprawnością. Doświadczony ortopeda i specjalista rehabilitacji oraz chirurgii urazowej i ortopedii, o olbrzymiej wiedzy teoretycznej oraz osobistej wieloletniej praktyce w zakresie najtrudniejszych sytuacji wynikających z przebytego urazu rdzenia kręgowego, we współpracy z psychologiem klinicznym w przystępny i rzeczowy sposób omówili przyczyny powstania urazu rdzenia kręgowego, jego następstwa oraz możliwość wystąpienia powikłań. Mocną stroną książki jest przejrzyste i usystematyzowane przedstawienie tematu, co sprawia, że jest ona łatwa w odbiorze. Zawarto tu praktyczne wskazówki dotyczące zapobiegania i leczenia powikłań, takich jak odleżyny, skostnienia okołostawowe czy powikłania w zakresie układów oddechowego, krążenia i moczowego. Czytelnik znajdzie wskazania do zastosowania ćwiczeń biernych i czynnych, uwagi dotyczące nauki chodu pacjentów z niecałkowitym lub niskim uszkodzeniem rdzenia, a także możliwości poprawy funkcji niedowładnych rąk. Ważną częścią publikacji jest omówienie postępowania psychologicznego, w tym porady dla pacjenta i jego rodziny oraz dla personelu medycznego. W poradniku cenne informacje znajdą tak terapeuci, jak i osoby niebędące fachowcami w dyscyplinach medycznych, a także sami pacjenci i ich bliscy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bóle kręgosłupa : skuteczne metody walki i zapobiegania / Andrew Laughin ; [tł. z ang. Irena Szaroch]. - Wyd. 4. - Wrocław : Astrum [ca 2008]. - 103 s. : ilustracje ; 21 cm.

(Zdrowie)

Autor

Laughin Andrew. Szaroch Irena.

Forma i typ

Książki

Temat

Kręgosłup

Prawie wszystkie czynności wymagają pracy kręgosłupa, ale kłopoty z nim związane rzadko są wynikiem jednego źle wykonanego ruchu czy wypadku. Większość schorzeń to efekt niewłaściwego postępowania (niekiedy wieloletniego) Ś wadliwej postawy, nieodpowiedniego ułożenia ciała podczas snu, złej diety, braku umiejętności radzenia sobie ze stresem w pracy i w domu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/617 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bóle kręgosłupa / Gerhard Leibold ; przekł. Małgorzata Chudzik. - Janki k. Warszawy ; Raszyn : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, [2006]. - 176 s. : ilustracje ; 21 cm.

(Natura dla Zdrowia.)

Autor

Leibold Gerhard. Chudzik Małgorzata.

Forma i typ

Książki

Temat

Kręgosłup

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt.: przyczyny, objawy, zapobieganie, leczenie, łagodne terapie.

Zmiany w kręgosłupie, a przede wszystkim w dyskach, to jedna z najczęstszych przyczyn bólów występujących u ludzi żyjących w krajach uprzemysłowionych. Nierzadko pierwsze objawy choroby pojawiają się jeszcze w okresie szkolnym. Wraz z wiekiem choroba staje się coraz powszechniejsza. Skrzywione plecy mogą być powodem niewyobrażalnych bólów, które zamienią życie pacjenta w piekło. Jak możemy zapobiec bólom pleców? Jak je złagodzić? Gerhard Leibold prezentuje w poradniku bardzo konkretne sposoby samoleczenia. Autor zrozumiale i prosto opisuje metody diagnozowania, profilaktyki i terapii, kładąc przy tym nacisk na medycynę i rehabilitację naturalną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/617 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bóle pleców / Antonio Lopez ; tł. [z fr.] Magdalena Bruczkowska. - Wyd. 2. - Warszawa : " W.A.B.", 1997. - 190 s. : rys. ; 20 cm.

(Porada bez Wizyty)

Autor

Lopez Antonio Bruczkowska Magdalena.

Forma i typ

Książki

Temat

Ból Kręgosłup

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.2 - Żeromskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kręgosłup w stresie : jak pokonać ból i jego przyczyny / Andrzej Rakowski. - Wydanie 3, dodruk. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 1999. - 233, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Rakowski Andrzej.

Forma i typ

Książki

Temat

Kręgosłup

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Książka adresowana jest zarówno do pacjentów cierpiących z powodu bólów pochodzenia kręgosłupowego, jak i do terapeutów, którzy chcieliby służyć pomocą tym osobom. Autor charakteryzuje najczęstsze zespoły bólowe i wyjaśnia ich podłoże, opierając się na zasadach biomechaniki. Zwraca przy tym uwagę na psychiczne źródła objawów somatycznych, a przede wszystkim na rolę stresu w ich powstawaniu. Czytelnicy znajdą w książce praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z bólem oraz gotowe zestawy ćwiczeń, opracowane pod kątem leczenia określonych grup dolegliwości. Ćwiczenia te zilustrowane są rysunkami.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/617 (1 egz.)

F.6 Dorośli - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kręgosłup w stresie : jak usunąć ból i jego przyczyny / Andrzej Rakowski. - Wyd. 5. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. - 225, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Rakowski Andrzej.

Forma i typ

Książki

Temat

Kręgosłup

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 Magazyn (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Trening pleców : skuteczny program fitness w domu / Christa G. Traczinski, Robert S. Polster ; tłumaczenie z języka niemieckiego Barbara Floriańczyk. - Köln : Vemag, [2013]. - 128 stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm. + płyta DVD z ćwiczeniami.

Autor

Traczinski Christa G. Polster Robert S. Floriańczyk Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Zawarty w książce program ćwiczeń został opracowany przez profesjonalistów. Prowadzi nas krok po kroku do skutecznego wzmocnienia i odciążenia pleców oraz do mobilizacji całego kręgosłupa - w domu, w biurze lub w podróży. DVD z ćwiczeniami jest doskonałym uzupełnieniem książki, oferującym kompletny, 45-minutowy trening.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 [Tra] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bóle kręgosłupa : poradnik medycyny naturalnej / Renate Zauner ; przetł. z niem. Bogusław Najnigier. - Wyd. 5. - Warszawa : Cedrus Publishing House, 1997. - 126 s., [4] s. tabl. kolor. : il. ; 21 cm.

Autor

Zauner Renate.

Forma i typ

Książki

Temat

Kręgosłup

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)