SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna Samorządowego Centrum Kultury w Mielcu Katalog zbiorów

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jelita wiedzą lepiej : jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało / Michael Mosley ; tłumaczenie Aleksandra Żak ; [konsultacja merytoryczna Paweł Grzesiowski]. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2018. - 250, [6] stron ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael (1957- ). Grzesiowski Paweł (1963- ). Żak Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jelita Mikrobiom człowieka Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Tytuł oryginału: The clever guts diet.

Prawidłowe funkcjonowanie jelit ma ogromny wpływ na ludzki organizm. Książka "Jelita wiedzą lepiej" to pozycja, która udziela Czytelnikowi wielu cennych wskazówek. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele czynników może niekorzystnie wpływać na wewnętrzną florę bakteryjną. Warto jednak wiedzieć, że jej osłabienie sprzyja często nietolerancji pokarmowej, otyłości czy alergiom. Antybiotyki i nieodpowiednia dieta bywają przyczyną problemów z prawidłowym funkcjonowaniem flory bakteryjnej. Dla osób, które chcą dowiedzieć się, w jaki sposób najlepiej dbać o zdrowie swoich jelit, interesującą lekturą okaże się książka autorstwa Michaela Mosley'a, pt.: "Jelita wiedzą lepiej". Poradnik wyjaśnia, jaki wpływ na jelita, poziom cukru we krwi oraz wagę mają różne diety. Autor książki uświadamia ponadto, że jelita mają wpływ na nastrój, a czasem nawet na osobowość. Z tego względu warto zwracać uwagę nie tylko na prawidłową dietę, ale również dobór probiotyków i prebiotyków. Książka Michaela Mosley'a zawiera w sobie wiele interesujących treści, wśród których Czytelnik odnajdzie wiele istotnych faktów. Autor podręcznika jest osobą, która posiada ogromną wiedzę z dziedziny dietetyki. Jego książka bez wątpienia może zainteresować osoby zmagające się z alergiami, nietolerancjami pokarmowymi czy też nadwagą. Podręcznik, napisany w zrozumiały i interesujący sposób, to prawdziwe źródło wiedzy, z którego warto korzystać.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc dobrego snu : jak spać by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / dr Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Kraków : Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael (1957- ) Woźniak Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mosley, Michael (1957- ) Bezsenność Leczenie dietą Sen Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz. „Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta 5:2 dr. Mosleya : przepisy kulinarne : 150 pysznych posiłków po 500 i 600 kcal / Sarach Schenker, Mimi Spencer ; [tł. Jan Wąsiński]. - Warszawa : Muza, 2013. - 231 s. : ilustracje kolor. ; 20 cm.

Autor

Schenker Sarah. Mosley Michael (1957- ). Spencer Mimi (1967- ). Wąsiński Jan.

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta niskokaloryczna Potrawy dietetyczne

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Dieta, której zaufali specjaliści i miliony Czytelników! W książce zawartych jest 150 przepisów które pomogą w tworzeniu posiłków z 500 i 600 kcal. Niezbędna książka dla wszystkich miłośników "Diety 5:2 dr. Mosleya".

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)