SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna Samorządowego Centrum Kultury w Mielcu Katalog zbiorów

17 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Cukierkowa wróżka i niezdrowa dieta / Agata Giełczyńska ; [ilustracje Kasia Kołodziej]. - Kraków : Wydawnictwo Aksjomat, 2018. - 23, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

(Edukacyjne baśnie dla przedszkolaków / Agata Giełczyńska.)

Autor

Giełczyńska Agata. Kołodziej Katarzyna (ilustratorka). Giełczyńska Agata. Edukacyjne baśnie dla przedszkolaków.

Forma i typ

Książki. Proza.

Odbiorca

Dzieci. 0-5 lat. 6-8 lat.

Przynależność kulturowa

Literatura polska.

Temat

Odżywianie. Słodycze. Zdrowie fizyczne.

Gatunek

Opowiadania i nowele.

Ach, gdyby tak wszystko wokół było słodkie i cukierkowe! Prawda, że to kuszące marzenie? A jednak w rzeczywistości jest inaczej niż w wyobraźni. Zapraszamy do krainy, w której słodycz wcale nie oznacza szczęścia, a staje się powodem bardzo niezdrowych kłopotów. Ta opowieść z morałem uczy myślenia i odpowiednich dla zdrowia zachowań.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.4 Dzieci - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Wydanie 2. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 254, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ) Teperek Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Mózg Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Chcesz wzmocnić swoją odporność na stres, poczuć się lepiej, poprawić pamięć, zwiększyć kreatywność i inteligencję? Musisz więcej się ruszać, bo regularne ćwiczenia fizyczne to najlepsza gimnastyka dla umysłu. Szwedzki bestseller "W zdrowym ciele zdrowy mózg" opowie Ci, jak ważny jest trening fizyczny dla lepszego myślenia. Nie od dziś wiadomo, że mózg podlega ciągłym przemianom. Stale produkuje nowe komórki, a połączenia między nimi pojawiają się i znikają. Wszystko, co robisz, wpływa na te zmiany. Tak jest również z ruchem fizycznym i regularnymi ćwiczeniami. Ruch nie tylko poprawia samopoczucie, ale także wpływa na koncentrację, pamięć, nastrój, dobry sen czy kreatywność. Pomaga lepiej znosić stres i kształtuje osobowość. Dzięki niemu po prostu myślisz szybciej, jesteś w stanie włączyć dodatkowy "mentalny bieg" i lepiej się skoncentrować, nawet jeśli dookoła panuje chaos. Te korzyści są niezależne od wieku - odczuć mogą je dzieci, dorośli oraz seniorzy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

U lekarza : opieka medyczna i procedury wyjaśnione dzieciom i rodzicom / ilustracje Sandrine Herrenschmidt ; [tłumaczenie z języka francuskiego - Urszula Kania]. - Poznań : Centrum Edukacji Dziecięcej, © 2021. - 167, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Herrenschmidt Sandrine (1940- ) Kania Urszula (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice

Temat

Lekarze Szpitale Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Każde dziecko "idzie do lekarza". Na wizytę kontrolną, do dentysty, gdy jest chore. Takiej wizycie nie musi towarzyszyć lęk. Warto zmienić ją w ciekawą wyprawę, podczas której dziecko wie, co je spotka i samo może zadać pytania. Z tą książką rodzice już nie będą bezradni, wybierając się z dzieckiem do przychodni czy do szpitala. Uspokoją obawy, wyjaśnią procedury. Jest to też fascynująca lektura dla przyszłych medyków. Jeśli Twoje dziecko chce zostać lekarzem - warto po nią sięgnąć. Książka powstała dzięki francuskiemu stowarzyszeniu Sparadrap (po polsku "Plaster"), które robi wszystko, aby spotkanie dziecka z "białym fartuchem" przebiegało w przyjaznej, bezstresowej atmosferze. Niniejsze wydanie zostało skonsultowane i dostosowane do polskich warunków Dziecko zobaczy tu, przedstawione krok po kroku (na obrazkach i w krótkich opisach), wizyty u pediatry i innych specjalistów. Rodzic przeczyta praktyczne i łatwe do wprowadzenie w życie porady. To książka, która będzie służyła Wam wiele lat, bo wizyty u lekarzy zdarzają się zawsze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dziecięca

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medycyna stylu życia / redakcja naukowa Daniel Śliż, Artur Mamcarz. - Wydanie 1 - 1 dodruk. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2018. - XVII, [1], 499 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Mamcarz Artur (medycyna). Śliż Daniel.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły wyższe Dietetycy i żywieniowcy Fizjoterapeuci Lekarze

Temat

Aktywność fizyczna Choroby cywilizacyjne Odżywianie Starzenie się Uzależnienie (nałóg) Zachowania prozdrowotne Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie Monografia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Pierwsza w Polsce publikacja na temat medycyny stylu życia napisana na podstawie najnowszych badań EBM. Zawiera rzetelne informacje na temat zdrowego stylu życia i skutecznego zalecania go pacjentom. Pokazuje jego wpływ na terapię i prewencję chorób cywilizacyjnych, co w wielu przypadkach jest skuteczniejsze niż leczenie farmakologiczne. Książka podzielona została na części, które obejmują wszystkie filary zdrowia. Skierowana jest zarówno do lekarzy, specjalistów zdrowia publicznego, dietetyków, fizjoterapeutów, jak i fanów zdrowego stylu życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Mój Świat)

Autor

Maruszczak Marta

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Higiena Odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dziecięca

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia Młodzieżowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/Dz (1 egz.)

F.4 Dzieci - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

F.6 Dzieci - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

F.7 - Zygmuntowska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła zdrowych nawyków : proste, codzienne czynności, które pomogą ci wzmocnić odporność, zapobiec chronicznym chorobom i żyć dłużej / Joseph Mercola ; przełożyła Anna Rogulska. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2019. - 288 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Mercola Joseph Rogulska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, a picie codziennie szklanki wody z kostką lodu wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm? Doktor Joseph Mercola, ekspert od medycyny naturalnej, ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, dzięki którym bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń będziesz dbać o swoje zdrowie każdego dnia. Z książki dowiesz się: jak przygotować się do snu, aby naprawdę wypocząć ; po czym poznać, że organizm jest odwodniony i jak najskuteczniej go nawodnić ; jakie tłuszcze są najzdrowsze i dlaczego masło też należy do tej grupy ; których produktów uznawanych za zdrowe powinieneś unikać ; jakie zastępniki cukru są tak naprawdę zdrowe, a które powodują choroby.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc dobrego snu : jak spać by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / dr Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Kraków : Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael (1957- ) Woźniak Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mosley, Michael (1957- ) Bezsenność Leczenie dietą Sen Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz. „Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga urody czarownicy : magiczne sposoby na dbanie o ciało i duszę / Arin Murphy-Hiscock ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie 2. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 230, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Murphy-Hiscock Arin Bochenek Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka naturalna Rozwój osobisty Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowy styl życia Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The witch's book of self-care : magical ways to pamper, soothe, and care for your body and spirit.

Oto niezwykły poradnik, dzięki któremu poznasz skuteczne techniki magicznego dbania o siebie. „Księga urody czarownicy” skupia się nie tylko na pielęgnacji ciała, ale w dużej mierze także na duszy, która jest kluczem do szczęśliwego życia w zgodzie ze sobą. Poznaj metody odzyskiwania równowagi psychicznej oraz wewnętrznej siły, odkrywania autodestrukcyjnych nawyków i ich zmiany na zdrowsze, a tak¬że medytacje służące nawiązaniu lepszego kontaktu ze sobą. Inspirując się radami autorki, nauczysz się, jak: – korzystać z dobroczynnej energii natury, ziół, kamieni i żywiołów, – pielęgnować w sobie spokój, cierpliwość i miłość do świata oraz samej siebie, – wspierać swoją więź z naturą i w pełni korzystać z jej darów, – zadbać o ciało dzięki prostym przepisom i kojącym kąpielom. Czerp siłę z natury i dodaj odrobinę magii do codziennego życia!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia stretchingu : kompletny, ilustrowany przewodnik / dr Arnold G. Nelson, dr Jouko Kokkonen ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie I. Nowe, rozszerzone wydanie. - Białystok : Vital, 2021. - 303, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Nelson Arnold G. (1953- ) Kokkonen Jouko (1950- ) Jurga Anna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stretching Trening sportowy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Przemyślany i starannie przygotowany przewodnik po stretchingu. Dowiedz się, jak ćwiczyć swoje mięśnie, by odczuć ulgę, jednocześnie odciążając nadwyrężane codziennie stawy. "Anatomia stretchingu. Kompletny, ilustrowany przewodnik" to książka, która pozwoli Ci odnaleźć się w temacie stretchingu także osobom pierwszy raz słyszącym ten termin. Tymczasem stretching to nic innego jak rozciąganie. Nie polega jednak wyłącznie na rozgrzewce, jaką kojarzymy zwykle z sali gimnastycznej, ale stanowi odpowiednią kombinację ćwiczeń rozluźniających obejmującą niektóre pozycje jogi i pilatesu. Poradnik ma za zadanie pokazać, jak dysponując niewielką ilością czasu, w odpowiedni sposób rozciągnąć mięśnie (a co za tym idzie, wyeliminować dokuczliwy ból stawów) i wzmocnić je. Zdrowa aktywność fizyczna, jaką jest stretching, pomoże też pozbyć się nagromadzonego stresu, usunąć napięcie, a także inne nieprzyjemne dolegliwości doskwierające nam na co dzień. Książka jest nowym, a zarazem rozszerzonym wydaniem podręcznika. Czytelnik odnajdzie w nim szczegółowe ilustracje medyczne i zestawy ćwiczeń stworzone specjalnie z myślą o osobach, które spędzają większość dnia w pozycji siedzącej lub stojącej. Podręcznik zdradza, na czym polega masaż powięzi i pokazuje, w jaki sposób można go przeprowadzić. Osoby, które uważnie prześledzą całą lekturę, znajdą odpowiedź na to, jak nieustannie być w formie i utrzymać doskonałe zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 [Nel] (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Pocztówka z Toronto 2 / Dariusz Rekosz ; czyta Nina Biel. - [Piaseczno] : Heraclon International. Storybox.pl, [2020]. - 1 płyta audio (CD-mp3) (3 godz. 44 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Pocztówka z Toronto / Dariusz Rekosz ; 2)

Autor

Rekosz Dariusz (1970- ) Biel Nina Rekosz Dariusz (1970- ). Pocztówka z Toronto ;

Forma i typ

Audiobooki Proza

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Rodzina Zdrowie fizyczne Zespoły muzyczne Miłość Przyjaźń

Gatunek

Powieść obyczajowa

Stanowi kontynuację: Pocztówka z Toronto

Cykl "Pocztówka z Toronto"

Czy i ile bylibyście w stanie zapłacić za czyjeś zdrowie? A na ile wyceniacie własną wolność? A może sądzicie, że takie dylematy nigdy nie będą Was dotyczyły? W takim razie przekonajcie się, z czym zmierzyła się Monika, gdy niespodziewanie i w ułamku sekundy przyszło jej decydować o losach najbliższych osób. Okazuje się bowiem, że od niewinnej rozrywki do całkowitego upokorzenia, a być może i śmierci, dzieli nas tak naprawdę bardzo niewiele.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Multimedialna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Z.A./MŁ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia dorastania : zmiany rozwojowe w dobie globalizacji / Anna Oleszkowicz, Alicja Senejko. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2013. - 297 strony ; 24 cm.

Autor

Senejko Alicja (1954- ). Oleszkowicz Anna (1956- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Młodzież Bunt Dojrzewanie Rodzice Tożsamość (psychologia) Płeć Depresja psychiczna Wychowanie seksualne Zdrowie fizyczne Odżywianie Grupy rówieśnicze Relacje międzyludzkie Osobowość Światopogląd

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Psychologia

Dorastanie jest szczególnym okresem zarówno w życiu nastolatka, jak i jego otoczenia. Aby rozumieć rozwój młodego człowieka, warto zauważyć, jak bardzo wpływają na niego przemiany kulturowo-cywilizacyjne. Procesy globalizacji stwarzają zupełnie nowe, dotychczas nieuwzględniane w teoriach naukowych, warunki rozwoju.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Ole] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lasoterapia / Katarzyna Simonienko. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2021. - 238, [1] strona : fotografie ; 22 cm.

Autor

Simonienko Katarzyna (psychiatra)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ekopsychologia Las Spacer Sylwoterapia Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie Psychologia

Jeśli męczy Cię pęd XXI wieku, masz depresję, stany lękowe czy astmę, to koniecznie musisz przeczytać książkę "Lasoterapia" Katarzyny Simonienko! Dzięki temu poradnikowi zbliżysz się do natury i pozbędziesz się problemów! Las jest nieskończonym źródłem wielu dóbr, z których skorzystać może każdy człowiek. Wystarczy zdobyć odpowiednią wiedzę. Na szczęście wszystkie niezbędne informacje zostały zebrane w jednym miejscu przez Katarzynę Simonienko. Nie jest tajemnicą, że spacer po lesie poprawia nastrój, daje odrobinę wytchnienia i spokoju, a także poprawia stan zdrowia psychicznego. Ale to dopiero początek jego zdrowotnych właściwości! Wędrówki leśnymi ścieżkami poprawiają odporność, a także wspomagają leczenie depresji, astmy czy alergii. Lasoterapia opiera się na wynikach badań naukowych i zwiększa pozytywny wpływ natury na zdrowie człowieka. Książka Katarzyny Simonienko dokładnie tłumaczy, na czym polega ten proces, a także opowiada o leśnych kąpielach i przygotowaniu się do nich oraz o planowaniu wędrówek i czerpaniu z nich jak największych korzyści. Celem książki "Lasoterapia" jest udzielenie pomocy czytelnikowi w zaplanowaniu własnej terapii naturalnej. Ten praktyczny poradnik uwzględnia wszystkie najważniejsze czynniki, takie jak stan zdrowia, wiek, miejsce zamieszkania, ewentualne dolegliwości, pogoda i pora roku. Książkę Katarzyny Simonienko czyta się przyjemnie, a zawarte w niej informacje i ciekawostki pozwolą dokładnie zaplanować najbliższe spacery i chociaż na chwilę wyrwać się z gwarnego miasta.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Edukacja zdrowotna : podręcznik akademicki / Barbara Woynarowska. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2007. - 604 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Woynarowska Barbara (1940- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Edukacja prozdrowotna Promocja zdrowia Zdrowe odżywianie Aktywność fizyczna Seksualność Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Substancje psychoaktywne Agresywność

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Podręcznik przedstawia teorię i metodykę współczesnej edukacji zdrowotnej. Omawia główne definicje, podejścia i koncepcje zdrowia oraz sposoby promocji prozdrowotnego stylu życia. Przybliża też historię, ewolucję i podstawy teoretyczne dyscypliny. Ponadto książka zawiera przykłady ćwiczeń i scenariuszy zajęć, narzędzia do ewaluacji wyników oraz literaturę przedmiotu, w tym dostępne programy edukacyjne. Podręcznik ujmuje edukację zdrowotną w szerokim kontekście współczesnej promocji zdrowia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

F.6 Dorośli - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking : przewodnik dla początkujących / Karol Wyszomirski. - Warszawa: Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 328 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Dieta niskowęglowodanowa Zdrowy styl życia Dietetyka Aktywność fizyczna Zdrowie fizyczne Sen Otyłość Radzenie sobie ze stresem Głodówka lecznicza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Biohacking - nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel! Z poradnika dowiesz się m.in.: jakie są korzyści z omijania śniadań, jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków, dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc, jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu, jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu. Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking : przewodnik dla początkujących / Karol Wyszomirski. - Warszawa: Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 328 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Dieta niskowęglowodanowa Zdrowy styl życia Dietetyka Aktywność fizyczna Zdrowie fizyczne Sen Otyłość Radzenie sobie ze stresem Głodówka lecznicza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło sp. z o.o., 2021. - 358, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Jakość życia Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Jak osiągnąć idealną sylwetkę, jak świadomie zarządzać emocjami i stresem, jak zyskać więcej energii i świetne samopoczucie, jak stać się bardziej kreatywnym i efektywnym.

Książka, dzięki której poszerzysz swoją wiedzę z zakresu biohackingu. Sprawdź, czego jeszcze nie miałeś okazji doświadczyć i w pełni wykorzystaj swoje nowe możliwości. "Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych" to kontynuacja publikacji "Biohacking. Podręcznik dla początkujących". Książka ta, jak sam tytuł wskazuje, wymaga już od nas pewnej wiedzy na temat biohackingu, dlatego jest kolejnym krokiem na ścieżce poznawczej, którą wytycza autor obu pozycji. Z drugiej części czytelnik dowie się, w jaki sposób może osiągać maksymalne wyniki w aspekcie intelektu, psychiki oraz fizyczności, bazując na biohackingu. Znajdzie się tutaj szereg porad, z pomocą których uda się efektywnie zmieniać poszczególne nawyki w celu poprawy samopoczucia, własnej kreatywności, a także wyglądu. W książce znajdziesz sposób na to, by przestać się borykać z niektórymi problemami zdrowotnymi, w sprytny sposób bazując na wiedzy zdobytej z rozmaitych dziedzin nauki. Dotrzesz ponadto do informacji na temat tego, jak zadbać o swoją sylwetkę, a także doprowadzić do zmniejszenia stresu, który nierzadko wyrządza nam ogromne szkody. Dzięki podpowiedziom, zawartym w tej publikacji, uda Ci się stać bardziej kreatywnym i efektywnym w pracy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2021. - 358, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Jakość życia Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Jak osiągnąć idealną sylwetkę, jak świadomie zarządzać emocjami i stresem, jak zyskać więcej energii i świetne samopoczucie, jak stać się bardziej kreatywnym i efektywnym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)