SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna Samorządowego Centrum Kultury w Mielcu Katalog zbiorów

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carr Allen (1934-2006) Beta Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Palenie tytoniu Rzucenie palenia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Allen Carr przedstawia sposób na rzucenie palenia. Masz dość papierosów? Na Twojej twarzy zaczynają pojawiać się zmarszczki, a Twoja cera szarzeje? Nie martw się, jeszcze nie jest za późno, poradzisz sobie i zniwelujesz zmarszczki, przywracając cerze blask. Jak to zrobić? Przeczytaj książkę "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet", a poznasz najlepsze sposoby na pożegnanie nałogu. Kobiety są wrażliwe, cierpią, nudzą się, mają dość codzienności. Papieros jest dla nich rozrywką, ale tylko pozornie. Allen Carr dociera do kobiet, przekonuje panie jak rzucić palenie od razu. Jego metoda jest skuteczna i stosowana na całym świecie. Jest praktykiem, sam kiedyś palił pięć paczek papierosów dziennie i był w szponach nałogu. Wydobył się z niego i teraz doradza innym jak szybko i bardzo skutecznie zrezygnować z palenia papierosów. Warto sięgnąć także po inne książki tego autora, np.: "Prosta metoda, jak zrezygnować z palenia" oraz "Prosta metoda, jak skutecznie kontrolować alkohol". Temu pisarzowi można zaufać, ponieważ sam wypróbował swoją metodę o nazwie "Easyway", czyli "Łatwy sposób", na sobie samym. Nie pali, pomaga innym, propaguje zdrowy styl życia. Na świecie wydano już ponad 11 milionów książek o rzucaniu palenia tego autora, zatem metoda jest wiarygodna i skuteczna, wypróbowana przez miliony palaczy. Polecamy te inspirująco napisane i bardzo ciekawe książki dla osób w każdym wieku, chcących zerwać z nałogiem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.8 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

F.6 Dorośli - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

(Bridget Jones / Helen Fielding)

Autor

Fielding Helen (1958- ) Naczyńska Zuzanna Segda Dorota (1966- ) Fielding Helen (1958- ). Bridget Jones

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Bridget Jones (postać fikcyjna) Humor Kobieta Odchudzanie Rzucenie palenia Single (socjologia)

Gatunek

Powieść

Poznajcie Bridget Jones: singielkę trochę po trzydziestce, która jest pewna, że wszystko się ułoży, jeśli tylko: - straci na wadze trzy kilogramy - przestanie palić - osiągnie wewnętrzną równowagę. Bridget stara się odnieść w życiu sukces albo przynajmniej utrzymać się na powierzchni. Za każdym razem, gdy jej plany biorą w łeb, Bridget daje radę się pozbierać, szuka pociechy w życiu towarzyskim i mówi sobie, że wszystko będzie dobrze już rankiem, kiedy to jej życie będzie inne, wolne od alkoholu, zbędnych kalorii i emocjonalnych popaprańców. Oto pełna humoru kronika zdarzeń jednego roku z życia druzgocąco samokrytycznej Bridget Jones, roku, w którym Bridges postanawia: zmniejszyć obwód swoich ud o cztery centymetry, chodzić na siłownię trzy razy w tygodniu nie tyko po to, by kupić kanapkę, i stworzyć sensowny związek z odpowiedzialnym mężczyzną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Multimedialna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Z.A. (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zacznij od nowa / Susan Sussman ; przełożyła Xenia Wiśniewska. - Warszwa : Prószyński Media, 2016. - 461, [1] strona ; 24 cm.

(Duże Litery)

Autor

Sussman Susan Wiśniewska Xenia.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Rzucenie palenia Odchudzanie

Gatunek

Powieść

Wszystko zaczyna się, kiedy po śmierci najbliższej przyjaciółki Barbara z dnia na dzień rzuca palenie. Na początku prawie nie zauważa, że trochę przytyła, w końcu przecież zawsze była dosyć szczupła. Kolejne kilka kilogramów, tłumaczy sobie, to stan przejściowy. Ale kilka następnych? Sytuacja staje się coraz trudniejsza, a mąż, dzieci i przyjaciele Barbary zaczynają traktować ją zupełnie inaczej. Barbara, uwikłana w diety Strażników Wagi, programy żywieniowe i treningi, odkrywa, że jej problemy rosną wraz z obwodem w pasie. Po powrocie do pracy spotyka Maca, seksownego reportera kryminalnego, który sprawia, że jej pogląd na świat także się poszerza. A może „chuda” wcale nie znaczy „idealna”… może rozmiar trzydzieści sześć nie gwarantuje szczęścia… „Zacznij od nowa” opowiada o zyskiwaniu i traceniu: kilogramów, mężów, nawyków i przyjaciół. To wspaniała powieść, inteligentna, dowcipna i bardzo wzruszająca.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)