SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna Samorządowego Centrum Kultury w Mielcu Katalog zbiorów

83 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

O kotku, który bał się wszystkiego / Éric-Emmanuel Schmitt ; ilustracje Barbara Brun ; [przekład z francuskiego Małgorzata Hesko-Kołodzińska]. - Poznań : Media Rodzina, copyright 2022. - 28, [2] strony : ilustracje ; 27 cm.

(Sowie opowieści / Éric-Emmanuel Schmitt ; 1)

Autor

Schmitt Éric-Emmanuel (1960- ) Brun Barbara (1985- ) Hesko-Kołodzińska Małgorzata Schmitt Éric-Emmanuel (1960- ). Sowie opowieści ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Koty Lęk Odwaga Pokonywanie strachu Przezwyciężanie lęku Sowy Strach

Gatunek

Opowiadania i nowele

Kotek Fortunio jest bardzo nieszczęśliwy. Boi się wszystkiego, inaczej niż jego starszy brat Lolek, który nieustannie szuka przygód. Na szczęście sowa Minerwa pomaga małemu kotkowi zyskać pewność siebie izrozumieć, że prawdziwa odwaga polega na pokonywaniu lęków. A Fortunio to potrafi.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dziecięca

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Bajki Pomagajki (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zdrowiej! : pokonaj lęk, stres i depresję / David Servan-Schreiber ; przeł. Barbara Krupa. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros Andrzej Kuryłowicz, 2009. - 303, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Servan-Schreiber David (1961-2011). Krupa Barbara (tłumacz).

Forma i typ

Książki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Psychoterapia Stres

Na okł. podtyt.: naturalne metody zwalczania depresji i stresu bez leków i psychoanalizy.

Zdrowiej! Pokonaj lęk, stres i depresję jest kolejną publikacją dr Davida Servan -Schreibera po bestsellerowej książce Antyrak. Nowy styl życia. Autor opisuje nowoczesne metody skutecznej walki ze stresem i depresją. Książka zawiera porady dotyczące terapii bez użycia środków farmakologicznych. W przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy pracy mózgu i organizmu ludzkiego narażonego na działanie silnych negatywnych emocji. Do doskonała lektura dla wszystkich osób poszukujących alternatywnych sposobów na definitywne i trwałe zwalczenie depresji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co robić, gdy brakuje ci odwagi? : kultowy poradnik dla nastolatków / Jennifer Shannon ; [przekład: Anna Kmiecik, Mateusz Wyszecki]. - Gdańsk : Wydawnictwo Levyz : Therapy Tools, 2020. - [10], 122, [12] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Shannon Jennifer Kmiecik Anna. Wyszecki Mateusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fobia społeczna Lęk Nastolatki Nieśmiałość Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The shyness & social anxiety workbook for teens : CBT and ACT skills to help you build social confidence.

Chcesz stać się odważniejszą wersją siebie? Czujesz, że czas pożegnać się z nieśmiałością i zacząć walczyć o swoje? Masz już dość chowania się w cieniu? Męczy się to, że w obliczu stresujących sytuacji zamieniasz się w kogoś, kim nie jesteś? Ekspertka w dziedzinie terapii CBT i ACT przygotowała dla Ciebie profesjonalny trening psychologiczny. Jej metody są skuteczne, bo oparte na dowodach naukowych. Treść doprawiła szczyptą humoru i wzbogaciła komiksami, które pomogą ci lepiej zrozumieć jej sekrety i skuteczniej wcielić je w życie. To nie jest typowy poradnik psychologiczny, a doskonale zaprojektowana innowacja terapeutyczna. Nieśmiałość znika tylko wtedy, kiedy stawiasz jej czoła. A zmiany przychodzą wtedy, gdy zaczynasz działać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Młodzieżowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozwój dziecka od 0 do 3 lat / Thomas B. Brazelton [oraz] Joshua D. Sparrow ; przekład Agata Błaż. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2015. - 510 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Sparrow Joshua D. Błaż Agata Brazelton T. Berry (1918-2018)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Rozwój psychofizyczny dziecka Ciąża Alergia Astma oskrzelowa Lęk Choroby dziecięce Moczenie mimowolne Wcześniak Noworodek Mowa Uczucia

Gatunek

Poradnik Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Doktorowi Brazelton zaufało już ponad milion rodziców na świecie! Przekonaj się, na czym polega jego fenomenalne podejście! To nie tylko czytelne kompendium wiedzy na temat procesów rozwojowych, jakim podlega dziecko od narodzin do trzeciego roku życia, ale także źródło sprawdzonych porad. Doktor Thomas B. Brazelton, znakomity amerykański pediatra z niemal pięćdziesięcioletnią praktyką, pokazuje, jak mądrze prowadzić dziecko między innymi przez problemy z karmieniem, usypianiem, dyscypliną czy nauką korzystania z toalety. Skupia się przy tym na tak zwanych punktach zwrotnych, a więc tych momentach, które budzą największy niepokój rodziców. Często łączą się one z regresja w rozwoju i wywołują obawy, że dzieje się coś niedobrego. Ta przepełniona empatią książka w przystępny sposób pomaga rodzicom dzielnie walczyć z typowymi problemami rozwojowymi i wychowawczymi dziecka od narodzin do trzeciego roku życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Bra] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Gdy dziecko się boi / Monika Szpecht-Tomann ; tłumaczenie Jakub Cieśla. - Warszawa : Instytut Wydawniczy PAX, 2009. - 197, [3] strony : ilustracje ; 20 cm.

(Wychowanie bez Porażek)

Autor

Specht-Tomann Monika (1950- ). Cieśla Jakub.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziecko Lęk Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ciemność, rozstanie, rozwód rodziców, choroby i śmierć bliskich, przygnębiające informacje o katastrofach i aktach przemocy, klęskach żywiołowych-wszystko to budzi lęk,który rzuca cień na psychikę dziecka. Kiedy lęk jest elementem naturalnego rozwoju dziecięcej osobowości, a kiedy należy go łagodzić? Jak może wyglądać pomoc rodziców i wychowawców? Na te pytania odpowiada doświadczona autorka - psycholog i psychoterapeutka, a jednocześnie matka czworga dzieci.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

F.6 Dorośli - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dziecko : pielęgnacja i wychowanie / Benjamin Spock ; uaktualnił i rozszerzył Robert Needlman ; przełożyła Hanna Burdon. - Wydanie 1 w tej edycji (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2010. - XXXII, 664 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Spock Benjamin (1903-1998). Needlman Robert (1959- ). Burdon Hanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Wychowanie Noworodek Ciąża Poród Karmienie piersią Sen Odżywianie Kąpiele Kolka niemowlęca Nastolatki Karmienie sztuczne Lęk Dojrzewanie Psychologia rozwojowa Psychologia młodzieży Poczucie własnej wartości Seksualność Stres Rodzina, relacje międzyludzkie Rodzeństwo Zazdrość Moczenie mimowolne Autyzm Zespół Downa Nawyki Jąkanie Gniew Uczucia Niepełnosprawność Nauka Kształcenie Przedszkola Szczepienia ochronne Medycyna i zdrowie Zatrucie Pierwsza pomoc Urazy Wyrzynanie się zębów Alergia Choroby zakaźne ludzi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Dziecko od chwili narodzin do nastolatka - poradnik dla rodziców żyjących w XXI wieku. Całkowicie uaktualniony i znacznie rozszerzony światowy bestseller Benjamina Spocka to skarbnica bezcennych, poddanych próbie czasu porad oraz najnowszej wiedzy medycznej i psychologicznej w zakresie rozwoju dziecka. Rodzice i opiekunowie znajdą tu niezastąpione informacje i porady dotyczące m.in.: - rozwoju dziecka od pierwszych chwil życia do zakończenia okresu dojrzewania zarówno fizycznego, jak i psychicznego, - zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia całej rodziny, - wychowania dzieci z niepełnosprawnościami, - kłopotów dziecka z adaptacją w dynamicznie zmieniającym się świecie zewnętrznym - środowisku rodzinnym, przedszkolu, szkole, grupach rówieśniczych, - trudnych rozmów z dzieckiem młodszym i starszym - np. na temat śmierci, współżycia, homoseksualizmu, papierosów, narkotyków, zagrożeń związanych z globalizacją i Internetem czy AIDS, - rodziny niepełnej, - zapobieganie urazom oraz pierwszej pomocy w nagłych przypadkach. Autorzy poruszają ponad tysiąc szczegółowych zagadnień, które wiążą się z wychowywaniem dzieci, uwzględniając wyzwania, jakie niesie XXI wiek. m.in.: - rola matki i ojca, - potrzeby emocjonalne dziecka, - życie w zgodzie z naturą, - karmienie piersią i karmienie z butelki, - zdrowe odżywianie całej rodziny, - lęki występujące u dzieci w różnym wieku, - dobre i złe maniery, - agresywne zachowania, - zagrożenia związane z powszechnym dostępem do Internetu, - zapobieganie urazom, - szczepienia ochronne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.9 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie bać się bliskości? : o budowaniu dobrych więzi / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Marta Książkiewicz. - Kraków : Otwarte, 2021. - 348, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Stahl Stefanie (1963- ) Miłkowska Sylwia (1980- ) Książkiewicz Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Lęk Przywiązanie (psychologia) Satysfakcja ze związku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Tęsknisz za szczęśliwą, bliską relacją, ale jak dotąd nie udało ci się jej zbudować? Wydaje ci się, że zawsze trafiasz na niewłaściwe osoby? A może wszystko nagle się kończy, kiedy zaczyna się bliskość? Jesteś w związku od lat, ale czujesz się samotny? Za wieloma problemami w relacjach i związkach kryje się głęboko zakorzeniony lęk przed bliskością, przed pokazaniem drugiemu człowiekowi tego, jacy naprawdę jesteśmy. Stefanie Stahl, najsłynniejsza niemiecka psychoterapeutka, doskonale zbadała różne oblicza tego lęku. Autorka bestsellerowych książek: Odkryj swoje wewnętrzne dziecko, Kochaj najlepiej, jak potrafisz, Jak myśleć o sobie dobrze?, pokazuje – odwołując się do doświadczeń swoich pacjentów – jak zbudować szczęśliwy i satysfakcjonujący związek oraz dobre i trwałe relacje z tymi, których kochasz i na których ci zależy. Przytul swoje lęki, a staniesz się lepszą wersją siebie – dla samego siebie i twoich najbliższych!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Boję się sama spać / tekst Aleksandra Stańczewska ; ilustracje Agnieszka Borkowska. - Kraków : Wydawnictwo AKSJOMAT, 2008. - [12] stron : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

(Julka poznaje świat / Aleksandra Stańczewska)

Autor

Stańczewska Aleksandra Borkowska Agnieszka (ilustrator) Stańczewska Aleksandra. Julka poznaje świat

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Opowiadania i nowele

Od pewnego czasu, gdy nadchodził wieczór, Julka zamiast być śpiącą, robiła się bardziej ruchliwa i zdenerwowana niż w ciągu dnia. Owszem, była zmęczona, ale na myśl, że wkrótce będzie musiała pójść spać, robiło jej się niedobrze...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dziecięca

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Serie (1 egz.)

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. SERIE (2 egz.)

F.4 Dzieci - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 0/N (1 egz.)

F.6 Dzieci - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I, Magazyn (2 egz.)

F.7 - Zygmuntowska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bajki pomagajki (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła bohaterek i bohaterów czyli jak radzić sobie z życiem / Przemek Staroń ; ilustracje Marta Ruszkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2020. - 262, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Staroń Przemysław Ruszkowska Marta (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki

Temat

Dojrzewanie Grupy rówieśnicze Lęk Nastolatki Postać filmowa Postać literacka Wrażliwość Zakochanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Nastolatki nie mają łatwo. Na każdym kroku wyzwania. Przemek Staroń przybywa ze wsparciem! Nauczyciel Roku 2018, psycholog, nauczyciel etyki i filozofii, nominowany do Global Teacher Prize, czyli „nauczycielskiego Nobla”, fan Harry’ego Pottera i klocków Lego zebrał od młodych ludzi pytania i wątpliwości, z którymi się borykają. Czy to źle być smutnym? Czy warto się zakochiwać? Jak znieść porażkę? Co się stanie, jak wyjdę przed szereg? Dlaczego wygląd jest taki ważny? Następnie odpowiedział na te pytania – opierając się na swojej wiedzy psychologicznej oraz na historiach bohaterów znanych z książek i filmów. Są wśród nich postacie z "Harry’ego Pottera", „Władcy Pierścieni”, „Stranger Things”, „Gwiezdnych Wojen” czy Avengersów. „Szkoła bohaterek i bohaterów” to poradnik psychologiczny, który czyta się jak powieść przygodową!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Młodzieżowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

F.4 Dzieci - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

F.6 Dzieci - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

F.7 - Zygmuntowska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewięć losów / Danielle Steel ; tłumaczenie Grzegorz Nowak. - Kraków : Między Słowami, 2021. - 318, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Steel Danielle (1947- ) Nowak Grzegorz (tłumacz)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Małżeństwo Matki i córki Miłość Podróże Śmierć rodzica Wybory życiowe

Gatunek

Powieść obyczajowa

eśli jesteś miłośniczką książek Danielle Steel i jeszcze nie czytałaś nowości pt. "Dziewięć losów" - nie odkładaj tego na później. Najwyższy czas wyruszyć na spotkanie miłości, zagubić się między kartkami i zapomnieć o powrocie do rzeczywistości. Mary Margaret od dziecka doświadcza trudnych chwil w życiu. Jej matka zostaje wdową, gdy dziewczynka ma 9 lat. Po tragicznej śmierci ojca, nieustraszonego pilota sił powietrznych, życie Mary wypełniają rady matki, które niekoniecznie są dla niej dobre. Z tego powodu przez całe życie dziewczyna zmaga się z lękiem, którego nie może pokonać. Za namową matki zrezygnowała z pierwszej, wielkiej miłości. Została szczęśliwą żoną i matką u boku dobrego i statecznego mężczyzny. Szczęśliwe życie Mary przerywa straszna tragedia. Kobieta musi poradzić sobie z rozpaczą i nie wie, że los szykuje dla niej kolejną niespodziankę, która również może skończyć się katastrofą. "Dziewięć losów" to książka, w której bohaterka, walcząc o siebie, wyrusza w szaloną podróż i spotyka młodzieńczą miłość, o której nigdy nie zapomniała. Czy Mary znajdzie w sobie odwagę, by spełnić młodzieńcze pragnienia? Czy pokona lęk?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Steel (1 egz.)

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Staś Pętelka / Barbara Supeł)

Autor

Supeł Barbara Łuksza Agata Supeł Barbara. Staś Pętelka

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gry i zabawy dziecięce Lęk Przedszkola Przedszkolaki Przyjaźń Radość

Gatunek

Opowiadania i nowele

Okładka wliczona w paginację.

Beztroskie wakacje kończą się, a na wszystkich przedszkolaków czeka powrót do przedszkola. Dla Stasia jest to powód do radości, ponieważ czeka na niego jego najlepszy przyjaciel! Wreszcie będą mogli się zobaczyć po długiej przerwie. Bogato ilustrowana seria dla dzieci ukazuje istotne wydarzenia z życia przedszkolaka. Każde dziecko odnajdzie tu znane mu sytuacje i wraz ze Stasiem spotka się z emocjami, których samo doświadcza. Warto również poznać Jadzię Pętelkę, młodszą siostrę Stasia – bohaterkę serii dedykowanej maluszkom.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dziecięca

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

F.1 - Botaniczna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

F.4 Dzieci - Mickiewicza

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 0/N (1 egz.)

F.6 Dzieci - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

F.7 - Zygmuntowska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prawie ostateczna lista najgorszych koszmarów / Krystal Sutherland ; przełożyła z angielskiego Donata Olejnik. - Poznań ; Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie, 2018. - 317, [1] strona ; 21 cm.

(Uwaga Młodość)

Autor

Sutherland Krystal. Olejnik Donata.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Lęk Miłość Rodzice

Gatunek

Powieść

Czy strach przed miłością może być fobią? W rodzinie Esther wszyscy są skazani na fobie. Ojciec cierpi na lęk przestrzeni, brat bliźniak nie zniesie ani chwili w ciemności, a matka hipsterka przeraźliwie obawia się pecha. Dziewczyna jeszcze nie wie, jaki strach zawładnie jej życiem, lecz na wszelki wypadek unika potencjalnych zagrożeń i spisuje je na specjalnej liście. Gdy któregoś dnia zostaje okradziona, znika także niedokończona lista najgorszych koszmarów… Te niefortunne okoliczności doprowadzają Esther do nawiązania przyjaźni z kimś, kto jest gotów pomóc jej w pokonaniu wszystkich fobii…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Młodzieżowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MŁ (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Każdy jej strach / Peter Swanson ; przełożyła Ewa Penksyk-Kluczkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2017. - 341, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Swanson Peter (1968- ) Penksyk-Kluczkowska Ewa

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Trauma Zamiana mieszkań Boston (Stany Zjednoczone, stan Massachusetts) Londyn (Wielka Brytania)

Gatunek

Powieść Thriller

Kate przeprowadza się na pół roku do Bostonu – zamieniła się na mieszkania ze swoim kuzynem Corbinem. On służbowo przenosi się do Anglii, ona w Stanach ma ukończyć kurs grafiki komputerowej, a przede wszystkim dojść do siebie Od dzieciństwa walczy z lękami, niedawno zaś przeżyła traumę – były narzeczony próbował ją zabić, a potem uwięził ją w szafie i sam się zastrzelił. Kate uwolniono dopiero po kilku dniach. Wreszcie odważyła się wrócić do życia, a zmiana otoczenia powinna temu sprzyjać. W Bostonie już po kilku godzinach dowiaduje się, że zamordowano sąsiadkę zza ściany, piękną Audrey Marshall, z którą jej kuzyn miał romans, choć ON sam temu zaprzecza. Kate walczy z sennością, swoimi fobiami i usiłuje przyzwyczaić się do ekscentrycznych mieszkańców, białego kota, który chyba przenika przez ściany i wszędzie czuje się u siebie. Z zamordowaną dziewczyną najwyraźniej łączy ją więcej, niż się wydawało. Kuzyn wzbudza coraz więcej podejrzeń, a do tego policja nie może się z nim skontaktować. W jego mieszkaniu natomiast dzieją się dziwne rzeczy, Kate zaś nie ma pewności, czy nie są wytworem jej skołowanego umysłu. Stara się nie panikować, nawet gdy odkrywa, że ktoś pozmieniał narysowane przez nią portrety. Nie wie, komu wierzyć, nie wie, komu może zaufać.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.6 Dorośli - Tańskiego

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdzieś pomiędzy wierszami / Anna Szczypczyńska. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2021. - 297, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Szczypczyńska Anna

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Lęk Marzenia Samotność Tęsknota Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Inspirująca i dodająca sił powieść Anny Szczypczyńskiej o tym, że warto dawać sobie i innym kolejną szansę. Stolica rozpalona letnim żarem. Kawa i wino wypijane ze znajomymi w modnych lokalach, delektowanie się wyszukanymi potrawami, wielkomiejski pęd, dalekie podróże, realizowanie swoich pasji i rozwój zawodowy. A w samym centrum one – bohaterki, które na pierwszy rzut oka mają wszystko, a ich życia są idealne. Ale w zakamarkach duszy chowają najskrytsze pragnienia i lęki... Poronienie było doświadczeniem, które oddaliło Lidie od męża. Jej serce zabije jednak mocniej, bo spotka na swojej drodze dawną miłość. Majka przeżyła ból, którego nie życzy żadnej kobiecie. Może dlatego tak wiele czytelniczek zagląda na jej blog... Iza ma szczęśliwą rodzinę, miłość, dom. Ale czy jej życie jest satysfakcjonujące, skoro wymyka się co tydzień z domu? Powieść, która udowadnia, że życie przedstawione na zdjęciach w social mediach to tylko pozory. Pod powierzchnią skrywają się historie, o którym ciężko mówić, ale łatwo je wyczytać między wierszami.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

F.6 Dorośli - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój / Dr Ellen Vora ; przekład: Joanna Grabarek ; czyta Anna Rusiecka. - [Poznań] : Filia ; [Piaseczno] : Storybox.pl, copyright 2023. - 1 płyta (CD-mp3) (11 godz. 14 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Vora Ellen Grabarek Joanna Rusiecka Anna (1982- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Etanol Jakość życia Leki Lęk Stres Techniki samopomocy Uzależnienie (nałóg) Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The anatomy of anxiety: understanding and overcoming the body's fear response. Miejsca wydania na podstawie serwisu e-ISBN. Na opakowaniu: Słuchaj siebie i swojego ciała, osiągnij równowagę umysłu i spokój ducha.

CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE? JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU? Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Multimedialna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Z.A./PN (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Węgłowski Adam (1975- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziennikarze Lęk Małżeństwo Mazury

Gatunek

Powieść Thriller

Julia i Roman żyją z gier. Wymyślają rozrywki dla innych. Bawią, manipulują i straszą. Na mazurskim uroczysku znajdują prawie idealne miejsce do pracy. Bez hałasu, bez telefonów, bez ludzi. Tylko co będzie, gdy nagle pojawi się nieproszony gość? Można stracić głowę... Czy ktoś inny bawi się losem Julii i Romana, manipuluje nimi i ich straszy? Co naprawdę robi na uroczysku "Alex przez iks" z plotkarskiego portalu? Co ukrywają sąsiedzi z mazurskiej wioski? Jakie duchy przeszłości krążą nad zapomnianym niemieckim grobowcem nad jeziorem? Goście nad uroczyskiem jeszcze nie wiedzą, że wyobraźnia to wspaniała rzecz - dopóki w ciemnościach nie zgaśnie ci latarka…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KRY (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Oswoić swój lęk / Agnieszka Wielgus. - Kraków : Wydawnictwo WAM - Studio Inigo, [2022]. - 1 płyta (CD-mp3) (6 godz.) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Wielgus Agnieszka

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość ignacjańska Lęk Medytacja Pokonywanie strachu Przezwyciężanie lęku Rekolekcje

Gatunek

Nagranie na żywo Poradnik Wykład

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.

Lęk jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Czy zawsze jednak jest czymś złym, świadczącym o problemach? Jakie są jego źródła, czy może nam w czymś pomóc? Czego o radzeniu sobie z lękiem uczy nas psychologia i św. Ignacy Loyola? To tylko wybrane pytania, na które poszukamy odpowiedzi w niniejszej sesji, prowadzonej przez psycholog i psychoterapeutkę towarzyszącą w rekolekcjach ignacjańskich.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Multimedialna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Z.A./PN (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wzmocnij jelita! : wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 335, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Zaremba Marek (dietetyk).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Stres Odżywianie Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Stosując odpowiednią dietę, oczyścisz jelita, wzmocnisz swoją odporność i ochronisz swój organizm przed alergiami, cukrzycą, otyłością i chorobami autoimmunologicznymi. Jednak to nie wszystko. Wzmacniając jelita, zwiększysz produkcję hormonów szczęścia, pokonasz przygnębienie i mgłę mózgową, poprawisz koncentrację umysłową i wspomożesz leczenie depresji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Motylek dla dzieci : pogodne i optymistyczne opowiadania o stracie, tęsknocie i dziecięcych lękach / Elżbieta Zubrzycka ; ilustracje Katarzyna Bukiert. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2017. - 43 strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Zubrzycka Elżbieta (1954- ). Bukiert Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Tęsknota

Gatunek

Opowiadania i nowele

Książka zawiera cztery pogodne i optymistyczne opowiadania mówiące o stracie, tęsknocie, chorobie i lękach. Czy dzieci nie są za małe, żeby takie tematy z nimi poruszać? Kiedy nic się nie dzieje, rzeczywiście nie trzeba. Jednak w codziennym życiu radości i smutki się przeplatają ze sobą. Dzieci zasmuca kolorowy motyl leżący bez ruchu na parapecie okna, rozstanie z zabawkami z dzieciństwa, strata znanych miejsc i przyjaciół w wyniku przeprowadzki do nowego mieszkania. Boją się chorób i zarazków, bo słyszą wiele błędnych informacji na ich temat. Tęsknią za członkami rodziny, którzy opuścili dom z różnych powodów. Dzieci ciągle stają przed zadaniem uporania się z nieznanymi sobie, przykrymi uczuciami.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dziecięca

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bajki pomagajki (1 egz.)

F.4 Dzieci - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bajki pomagajki (1 egz.)

F.6 Dzieci - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bajki pomagajki (1 egz.)

F.7 - Zygmuntowska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bajki pomagajki, PDz (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ocalić dzień. - Warszawa : Media Service Zawada, [2019]. - [24] strony : ilustracje ; 22 cm.

(PJMasks = Pidżamersi ; 6)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Deszcz Lęk Superbohaterowie Walka dobra ze złem

Gatunek

Opowiadania i nowele

Rok wydania na podstawie wpływu egzemplarza obowiązkowego. Na podstawie odcinka: "Pochmurny problem Kotboya".

Luna sprowadziła nad miasto ciemne deszczowe chmury! Złośnica chce, aby słońce już nigdy nie wyjrzało zza chmur i aby trwała wieczna ulewa. Powstzrymać ją może tylko Kotboy - tyle że on panicznie boi się wody! Czy bohater pokona lęk przed deszczem i ocali dzień?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dziecięca

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Serie (2 egz.)

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. SERIE (1 egz.)

F.4 Dzieci - Mickiewicza

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Pidżamersi (1 egz.)

F.6 Dzieci - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pidżamersi (1 egz.)

F.7 - Zygmuntowska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)