SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna Samorządowego Centrum Kultury w Mielcu Katalog zbiorów

72 wyniki

Książka

W koszyku

Dziecko : pielęgnacja i wychowanie / Benjamin Spock ; uaktualnił i rozszerzył Robert Needlman ; przełożyła Hanna Burdon. - Wydanie 1 w tej edycji (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2010. - XXXII, 664 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Spock Benjamin (1903-1998). Needlman Robert (1959- ). Burdon Hanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Wychowanie Noworodek Ciąża Poród Karmienie piersią Sen Odżywianie Kąpiele Kolka niemowlęca Nastolatki Karmienie sztuczne Lęk Dojrzewanie Psychologia rozwojowa Psychologia młodzieży Poczucie własnej wartości Seksualność Stres Rodzina, relacje międzyludzkie Rodzeństwo Zazdrość Moczenie mimowolne Autyzm Zespół Downa Nawyki Jąkanie Gniew Uczucia Niepełnosprawność Nauka Kształcenie Przedszkola Szczepienia ochronne Medycyna i zdrowie Zatrucie Pierwsza pomoc Urazy Wyrzynanie się zębów Alergia Choroby zakaźne ludzi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Dziecko od chwili narodzin do nastolatka - poradnik dla rodziców żyjących w XXI wieku. Całkowicie uaktualniony i znacznie rozszerzony światowy bestseller Benjamina Spocka to skarbnica bezcennych, poddanych próbie czasu porad oraz najnowszej wiedzy medycznej i psychologicznej w zakresie rozwoju dziecka. Rodzice i opiekunowie znajdą tu niezastąpione informacje i porady dotyczące m.in.: - rozwoju dziecka od pierwszych chwil życia do zakończenia okresu dojrzewania zarówno fizycznego, jak i psychicznego, - zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia całej rodziny, - wychowania dzieci z niepełnosprawnościami, - kłopotów dziecka z adaptacją w dynamicznie zmieniającym się świecie zewnętrznym - środowisku rodzinnym, przedszkolu, szkole, grupach rówieśniczych, - trudnych rozmów z dzieckiem młodszym i starszym - np. na temat śmierci, współżycia, homoseksualizmu, papierosów, narkotyków, zagrożeń związanych z globalizacją i Internetem czy AIDS, - rodziny niepełnej, - zapobieganie urazom oraz pierwszej pomocy w nagłych przypadkach. Autorzy poruszają ponad tysiąc szczegółowych zagadnień, które wiążą się z wychowywaniem dzieci, uwzględniając wyzwania, jakie niesie XXI wiek. m.in.: - rola matki i ojca, - potrzeby emocjonalne dziecka, - życie w zgodzie z naturą, - karmienie piersią i karmienie z butelki, - zdrowe odżywianie całej rodziny, - lęki występujące u dzieci w różnym wieku, - dobre i złe maniery, - agresywne zachowania, - zagrożenia związane z powszechnym dostępem do Internetu, - zapobieganie urazom, - szczepienia ochronne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.9 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność : trening redukcji stresu metodą mindfulness / Bob Stahl, Elisha Goldstein ; przekł. Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2015.

Autor

Stahl Bob. Goldstein Elisha.

Forma i typ

Książki

Temat

Wizualizacja (psychol.) Medytacja Osobowość Samopoznanie Stres Psychologia ciała

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać. Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-reg : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk. - Kraków : Znak Emotikon - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2019. - 117, [11] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka Teodorczyk Anna (grafik)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę to historie, które mogą się przytrafić każdemu przedszkolakowi (i rodzicowi!): spory na placu zabaw, marudzenie przy kolacji, nagłe wybuchy złości. Razem z Kubą i Leną dzieci poznają łagodne sposoby na obniżenie napięcia i odzyskanie energii. Krótkie ramki dla rodzica pozwalają zrozumieć, czym jest samoregulacja i w jaki sposób podejście Self-Reg pomaga dzieciom i rodzicom odzyskać spokój w obliczu trudności i zadbać o relacje z innymi ludźmi. Choć rzadko o tym myślimy, dzieci często odczuwają stres. Nowe sytuacje, presja czasu, nagromadzenie bodźców - to wszystko sprawia, że maluchom trudno jest poradzić sobie z napięciem. Na co dzień nie zdajemy sobie sprawy, że zwykłe dyscyplinowanie uczy dziecko samokontroli kosztem ukrywania swoich emocji i tłumienia potrzeb. Self-Reg to metoda samoregulacji, która pozwala poradzić sobie ze stresem, docierając do jego źródeł, a nie jedynie tłumić zachowanie, które z niego wynika.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia Dziecięca

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (2 egz.)

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

F.6 Dorośli - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozwiązywanie problemów / Michael Stevens ; przełożył Tadeusz Baranowski. - Warszawa : Dom Wydawniczy Bellona, 2000. - 153, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Jak to Robić Lepiej...)

Autor

Stevens Michael. Baranowski Tadeusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Codziennie napotykamy skomplikowane sytuacje, które są źródłem niepewności lub trudności w osiąganiu pożądanego rezultatu. Stosowanie strategii i technik opisanych w tej książce może stać się bez wysiłku drugą naturą, a to gwarantuje sukces w radzeniu sobie z problemami przy osiąganiu celów zarówno osobistych, jak i zawodowych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

F.6 Dorośli - Tańskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wolni od stresu : jak nauka pomaga uodpornić się na stres / Mithu Storoni ; przełożyła Grażyna Daniel-Schuwald. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 286, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Storoni Mithu. Daniel-Schuwald Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Odżywianie. Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja. Stres Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres. W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

F.5 Dorośli - Mickiewicza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzdrowienie duszy i ciała : święta Hildegarda z Bingen : praktyczne porady dotyczące dobrego stylu życia / Hildegard Strickerschmidt ; przełożyła Edyta Panek. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2019. - 239, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Strickerschmidt Hildegard. Panek Edyta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hildegarda (święta ; 1098-1179) Stres Zdrowie Medytacje biblijne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Wygraj ze stresem dzięki radom św. Hildegardy Świętą Hildegardę z Bingen znamy przede wszystkim dzięki stworzonym przez nią planom żywieniowym. Ta średniowieczna mniszka była prawdziwą wizjonerką ? patrzyła na człowieka jako całość i leczyła zarówno choroby fizyczne, jak i psychiczne. Również dzisiaj jej rady okazują się bezcenne. Jeśli ? żyjesz w stresie, ? nie masz siły, by poradzić sobie z problemami, ? często sięgasz po leki albo alkohol, ? nie jesteś w stanie znieść samotności, zawarte w książce medytacje i zasady pomogą ci osiągnąć spokój i przeżyć każdy dzień w harmonii. Zachowanie harmonii duszy i ciała to klucz do zdrowia. Warto więc sięgnąć po tę książkę, by poznać wiele praktycznych wskazówek i przykładów medytacji prowadzących do zdrowia i wewnętrznego spokoju. Dzięki temu złotemu połączeniu odkryjemy, czym jest siła życia. Alicja Szafirska, założycielka Instytutu Sztuki Zdrowia, ośrodka leczenia medycyną naturalną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

F.1 - Botaniczna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Terelak Jan Feliks (1942- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Stres

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Medytacje dla menedżerów : emocjonalna samoobrona w życiu codziennym / Klaus W. Vopel ; [przekł. z niem. Aneta Ciuła]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2003. - 148 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Vopel Klaus W. (1940- ). Ciuła Anita.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Medytacja Menedżerowie Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój / Dr Ellen Vora ; przekład: Joanna Grabarek ; czyta Anna Rusiecka. - [Poznań] : Filia ; [Piaseczno] : Storybox.pl, copyright 2023. - 1 płyta (CD-mp3) (11 godz. 14 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Vora Ellen Grabarek Joanna Rusiecka Anna (1982- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Etanol Jakość życia Leki Lęk Stres Techniki samopomocy Uzależnienie (nałóg) Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The anatomy of anxiety: understanding and overcoming the body's fear response. Miejsca wydania na podstawie serwisu e-ISBN. Na opakowaniu: Słuchaj siebie i swojego ciała, osiągnij równowagę umysłu i spokój ducha.

CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE? JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU? Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Multimedialna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Z.A./PN (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Równowaga Twoich hormonów, równowaga Twojego życia : jak osiągnąć zdrowie i dobre samopoczucie poprzez Ajurwedę, Tradycyjną Medycynę Chińską i zachodnią naukę / Claudia Welch ; [tłumaczenie Barbara Mińska]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2014. - 471, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Welch Claudia. Mińska Barbara.

Forma i typ

Książki

Temat

Hormony Kobieta Stres Ajurweda Medycyna chińska

Gatunek

Poradnik

Chociaż współczesna medycyna rozróżnia wiele rodzajów hormonów w organizmie człowieka oraz ich indywidualne funkcje, to jednak ich wzajemne oddziaływania nie zostały jeszcze do końca określone. Istnieją dwa typy hormonów, które mają duży wpływ na zdrowie kobiet: hormony stresu i hormony płciowe. Właściwy ich balans daje dużo energii, głębszy sen, zdrowsze cykle menstruacyjne, szczęśliwsze usposobienie, łagodne objawy menopauzy, silniejsze serce, mocniejsze kości i dużo więcej.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.9 (1 egz.)

F.6 Dorośli - Tańskiego

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres dziecięcy : czym jest, jak się przejawia, jak mu zaradzić / Georgia Witkin ; przeł. Norbert Radomski. - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2000. - 218 s. ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Witkin Georgia. Radomski Norbert.

Forma i typ

Książki

Temat

Dziecko Stres Wychowanie w rodzinie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

U dołu okł.: Jak rodzice mogą nauczyć swoje dzieci radzenia sobie ze stresem wywołanym przez szkołę, rodzinę, rówieśników...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres kobiecy / Georgia Witkin ; przeł. Bogdan Mizia. - Wyd. 1, (dodr.) - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2000. - 379, [1] strona ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Witkin Georgia. Mizia Bogdan.

Forma i typ

Książki

Temat

Kobieta Stres

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres kobiecy : nowe spojrzenie / Georgia Witkin ; przeł. Bogdan Mizia. - Wyd. 2, poszerz. i uaktual. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2015. - 413 s. ; 23 cm.

Autor

Witkin Georgia. Mizia Bogdan.

Forma i typ

Książki

Temat

Kobieta Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Autorka omawia różnorodne źródła stresów kobiet żyjących w latach dziewięćdziesiątych, problemy, z którymi stykają się one w różnym wieku i przy różnych zajęciach. Podaje też wypróbowane w trakcie swej praktyki sposoby radzenia sobie z nimi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres męski / Georgia Witkin ; przeł. Aleksander Gomola. - Wyd. 1, (dodr.). - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2000. - 287, [1] strona ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Witkin Georgia. Gomola Aleksander.

Forma i typ

Książki

Temat

Mężczyzna Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres męski : nowe spojrzenie / Georgia Witkin ; przełożył Aleksander Gomola. - Wydanie 2. poszerzone i uaktualnione. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2016. - 332 strony ; 22 cm.

Autor

Witkin Georgia. Gomola Aleksander.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Mężczyzna

Temat

Mężczyzna Radzenie sobie ze stresem Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Autorka, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym oraz na setkach wywiadów przeprowadzonych z mężczyznami w ramach badań ankietowych, stwierdza jednoznacznie, iż stres męski i stres kobiecy różnią się i dlatego wymagają różnego podejścia. W tej książce omawia nie tylko źródła stresu męskiego i jego wpływ na wszystkie aspekty życia, ale też sposoby radzenia sobie ze stresem - nie zapominając ani o chłopakach w okresie dojrzewania, ani o mężczyznach na emeryturze. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Choroba niedokrwienna serca / red. Kazimierz Wrześniewski, Dorota Włodarczyk. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2004. - 248 s. : il. ; 24 cm.

(Psychologia Kliniczna)

Autor

Wrześniewski Kazimierz. Włodarczyk Dorota.

Forma i typ

Książki

Temat

Choroba wieńcowa Chorzy Stres

Na okł. podtyt.: psychologiczne aspekty leczenia i zapobiegania. U dołu okł.: Psychosomatyka.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

F.2 - Żeromskiego

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Twoje Zdrowie)

Autor

Wurtman Judith J. Suffes Susan. Skierkowski Bartosz.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Otyłość Serotonina Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. : koniec z przejadaniem się w stresie! Przejadanie się pod wpływem stresu nie wynika z braku silnej woli. Jest zwiazane z poziomem naturalnego hormonu - serotoniny. Z tej książki dowiesz sie co jeść, żeby nie tyć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wzmocnij jelita! : wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 335, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Zaremba Marek (dietetyk).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk Stres Odżywianie Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Stosując odpowiednią dietę, oczyścisz jelita, wzmocnisz swoją odporność i ochronisz swój organizm przed alergiami, cukrzycą, otyłością i chorobami autoimmunologicznymi. Jednak to nie wszystko. Wzmacniając jelita, zwiększysz produkcję hormonów szczęścia, pokonasz przygnębienie i mgłę mózgową, poprawisz koncentrację umysłową i wspomożesz leczenie depresji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia : kluczowe koncepcje 5, Człowiek i jego środowisko / Philip G. Zimbardo, Robert L. Johnson, Vivian McCann ; red. nauk. Maria Materska ; tł. Józef Radzicki. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2010. - 238, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Zimbardo Philip G. (1933- ). Johnson Robert L. McCann Vivian. Materska Maria (1942- ). Radzicki Józef.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Psychologia społeczna Stres Zachowanie

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Psychologia. Kluczowe koncepcje to nowoczesny przewodnik, który pozwala wszystkim zainteresowanym funkcjonowaniem ludzkiej psychiki zorientować się w głównych teoriach, pojęciach oraz metodach stosowanych w różnych gałęziach psychologii. Autorzy, pod wodzą słynnego Philipa Zimbardo, wyjaśniają zagadnienia psychologiczne w swobodnym, przyjaznym stylu. W pięciu tomach opisują eksperymenty, odwołują się do przykładów, prowadzą z Czytelnikiem prawdziwy dialog, a nawet rodzaj zabawy, odnosząc się do jego bezpośredniego doświadczenia. Struktura tekstu wraz z układem graficznym ułatwiają zapamiętywanie i wyszukiwanie informacji...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyj lepiej, kochaj mądrzej : jak uwolnić się od przeszłości, cieszyć się teraźniejszością i tworzyć idealną przyszłość / Philip G. Zimbardo, Rosemary K. M. Sword ; przełożyła Olga Siara. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2018. - 169, [1] strona : ilustracja ; 25 cm.

Autor

Zimbardo Philip G. (1933- ). Sword Rosemary K. M. (1955- ). Siara Olga.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Perspektywa czasowa (psychologia) Psychoterapia Relacje międzyludzkie Stres Szczęście Wychowanie w rodzinie Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wyobraź sobie, że możesz wyzwolić się od całego zła, jakie spotkało cię w życiu. Masz możliwość zostawić za sobą toksyczne związki, tragiczne sytuacje, lęk przed utratą partnera i złamanym sercem czy ból fizyczny, psychiczny i emocjonalny? Co robisz? Zastanów się, jak by to było, poczuć się naprawdę szczęśliwym i odnaleźć sens życia; uwolnić się od destrukcyjnych schematów myślenia i reakcji, które prowadzą do negatywnych doświadczeń, oraz od toksycznych ludzi i sytuacji, które cię ograniczają? Jaka byłaby Twoja reakcja, gdyby okazało się, że od lat patrzysz w złym kierunku – wracasz do przykrych doznań z przeszłości, zamiast spojrzeć przed siebie, na przyszłość pełną bezkresnej nadziei? A co, jeśli rozwiązaniem jest coś tak prostego jak zmiana nastawienia? Może wystarczy uświadomić sobie, w jaki sposób traktujesz czas – jak postrzegasz przeszłość, teraźniejszość i przyszłość?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

F.6 Dorośli - Tańskiego

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.